El coaching o asesoramiento personal es una metodología que aplico a personas sin alteraciones psicopatológicas, basándome en mi experiencia y conocimientos sobre el desarrollo psico-emocional humano para promover su autoconocimiento y desarrollo.

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Suele durar entre 4 y 8 sesiones, las 2 ó 3 primeras para hacer una evaluación de la demanda, los recursos y las limitaciones que presenta la persona.

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Los motivos más frecuentes por los cuales las personas se interesan en este tipo de asesoramiento son:

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• Dificultades de adaptación a situaciones sobrevenidas, emocionales y conductuales, en etapas vitales de crisis (vivencia de desajuste en una etapa laboral activa o de paso a la jubilación, rupturas y crisis de pareja, dificultades en la crianza de menores)

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• Voluntad de adquirir nuevas habilidades y actitudes (dificultad para hablar en público, habilidades sociales y de comunicación, desarrollo de liderazgo ante compromisos laborales, afrontamiento de situaciones de acoso laboral o intrafamilar…)

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• Instaurar nuevos hábitos personales (eliminación de hábitos perjudiciales relacionados con sustancias -alcohol y tabaco- o comportamientos de alimentación que no han llegado a causar problemas clínicos, desarrollo de rutinas saludables - deporte-…)

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• Desarrollo de objetivos personales: conciliación de vida personal y laboral-profesional, cursar nuevos estudios, metas personales)